003. Shiny Toy Guns - Ghost Town

Dzisiejszy bilans :
kilka truskawek - 50
ryż z jabłkami - 50
zupa kalafiorowa - 150
kawałek bułki - 50
chrupki do mleka - 100
jogurt - 50

razem : 450, jeszcze zjem pomidora to akurat wyjdzie 500 :)
biegam codziennie, już widzę, że schudły mi nogi, jeszcze w czwartek dyskoteka to się wyszaleję i polecą kilogramy :)

002. Chu Toi & Lance Morrison - Spinnin Around

Witajcie kochani!
wczoraj mój bilans zatrzymał się na 500 kcal, ale poszłam jeszcze wieczorem na urodziny do koleżanki i musiałam zjeść kawałek tortu, na szczęście były tam tylko truskawki i galaretka, więc jakieś 100-200 kcal.
ale jestem zadowolona:)
a dzisiaj mój bilans wygląda następująco :

śniadanie :
kapusta - 120 kcal
ser biały - 50 kcal
kakao - 30 kcal
razem : 200 kcal
obiad :
kapusta -100 kcal
migdały - 100 kcal
razem : 200 kcal

i zostało mi jeszcze do wykorzystania 100 kcal na kolację, zapewne będą to 2 lub 3 pomidory :)
poza tym mam dzisiaj straszny zapieprz, bo jutro piszę sprawdzian z angielskiego, poprawę z matmy i poprawę z polskiego. Czego się nie robi dla stypendium.. Muszę mieć tą pieprzoną średnią 5,1, muszę!!!
Ale na szczęście od jutra już koniec tego wszystkiego i będę mogła poświęcić dużo czasu na ćwiczenia, bloga i pracę nad sobą!
A Wy jak się trzymacie?

001. Arctic Monkeys - Fluorescent Adolescent

Witajcie! Zakładając tego bloga postanowiłam poświęcić go przede wszystkim ODCHUDZANIU i to dość restrykcyjnemu. Dieta, ćwiczenia, praca nad sobą i nad własnym ciałem - o tym będę pisać, wklejać zarówno dzienne bilanse kalorii i ćwiczeń, jak i porady dotyczące odchudzania, ponieważ już kiedyś udało mi się schudnąć 10 kg, niestety przez problemy osobiste ta waga wróciła jakiś rok temu;/ ale teraz mam zamiar skończyć raz na zawsze z tłuszczem! Mam 17 lat, 173cm wzrostu i ważę 64kg, BMI : 21,38. Nie wyglądam na grubą, ale nie lubię swojego ciała, źle się z nim czuję i mam zamiar schudnąć 9kg.

Tak więc zaczęłam już jakiś czas temu powoli się przygotowywać, a od jutra :

- śniadanie : łyżka siemienia lnianego (40kcal) i 100g jogurtu Sanok 0% (60kcal)

- w szkole : jabłko 200g (100kcal)

- obiad : coś lekkiego ; zupa/chude mięso pieczone/ryż z jabłkami/kapusta gotowana - (około 200 kcal)

- kolacja : ser biały/jabłko/jogurt 0% - (około 100 kcal)

Razem : 500 kcal.

Do tego : jogging - 30 min., A6W, 50 brzuszków zwykłych, 50 brzuszków skośnych, 3x30 powtórzeń ćwiczeń na biust, rozciąganie.

Moje cele :

1) osiągnąć wagę 55kg

2) zrobić szpagat (niewiele mi brakuje)

na razie tyle pamiętam, z pewnością ich przybędzie.

Poza odchudzaniem planuję pisać tutaj o modzie i urodzie, wklejać inspiracje, ciekawe artykuły, generalnie wszystko, co wywoła u mnie potrzebę podzielenia się tym z Wami:)

Mam nadzieję, że spodoba Wam się mój blog:)

Już jutro napiszę sprawozdanie z pierwszego dnia 500kcal, trzymajcie kciuki!